映画『アメリカン・スナイパー』を観ました
こんにちは、アメルカです。
友人に勧められて、映画『アメリカン・スナイパー』を観ました。衝撃的な実話の映画でした。1人でも多くの人が『アメリカン・スナイパー』を観て、戦争問題について考えてほしいです。
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10回スクワットダイエットを習慣化するだけで、本当に痩せます!健康な体を手に入れましょう!
こんにちは、アメルカです。
私は身長157cm、体重49kg、バスト83cm、ウエスト64cm、ヒップ92cmです。
2018年7月~2019年4月まで、平日だけ毎日10回スクワットダイエットを続けていました。(思い立って始めた時から、職場を退職するまで半年以上続けました)
特に太ももは、長年の悩みだった「ぜい肉」が落ち、スッキリなくなりました。
十分な筋肉もつき、見た目が以前と比べてきれいになりました。
さらに、お腹のぜい肉も自然と少なくなりました。
10回スクワットダイエットを始めた頃は157cm、51kgでしたが、半年後には48〜49kgになりました。今でも体系をキープできています。
多少食べすぎても太らなくなり、便秘の悩みが解消しました。
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